自分はスマホ依存症だ。おそらく現代人の多くはスマホ依存症なんじゃないかな、と思う。
スマホのスクリーンを見ないで一日過ごす日はありえないし、特に意味もなくスマホを眺めてしまう日々が続いている。スマホ依存はメンタルにも悪影響があると言われているし、なんとかスマホ依存状態から抜け出したい。。。
スマホのスクリーンタイムを減らすために、何か良いアプリがないかと探していたら『minimalist phone』というアプリに辿り着いた。
有料アプリで年間2450円なので、少しためらった。
でも思い切って、購入してみたら効果を実感。
ダウンロードして１ヶ月ほど経ったけど、それまで毎日2時間以上はYouTubeを見ていたのに、購入後は1時間以下の日が増えた。
真っ黒な背景に白いフォントでアプリ名が表示されるというシンプル極まりないインターフェース。
アプリを探すときはスクロールしなくちゃいけないので、少し手間がかかる分簡単にアプリを開けない仕組みになっている。
AndroidのみでiPhoneにはダウンロードできないのが残念だけど、Androidユーザーの人はぜひ試してみて欲しい。
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